今日のテーマ
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さあ、いよいよ最終回ね。
前回からの続きで、『愛の課題』を乗り越える話で締め括るわ。
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愛の課題で、最初にやるべきなのは『決断すること』だったな。
傷つくことや、ツライ思いから逃げずに、腹を括って「この人を愛する」と決断する。
その次は何をすればいいんだ?
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具体的な話に入る前に、ちょっと思い出して欲しいわ。
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3つある『人生の課題』は、それぞれ追求するものが違ってたわよね?
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そうだな。追求するものの違いは、こんな感じだったぜ。
仕事は 自分 の幸せ
交友は 相手 の幸せ
愛は ふたり の幸せ
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ここで、それぞれの課題の『主役』が誰なのかをハッキリさせるわよ。
仕事は わたし
交友は あなた
愛は わたしたち
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仕事の課題では、自分が第一だから『わたし』が主役になるって事か?
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そうね。交友の課題では、相手が第一だから『あなた』が主役。
愛の課題では、ふたりが第一だから『わたしたち』が主役ね。
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‥‥それは何か意味があるのか?
わたし・あなた・わたしたち
それぞれの課題の『主役』をハッキリさせたら、何かわかるのか?
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まぁ、そう結論を焦らないでよ。
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仕事と交友の課題を乗り越えた人は、『わたし』も『あなた』も大事にできるって事ね。
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‥‥まぁそうなるんだろうな。
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ここまで来て、やっと最後の段階に進めるのよ。
自分を優先するのではなくて、相手を優先するのでもない。
自分を大事にすると同時に、相手のことも大事にできる。
そんな「ふたりで一緒に」幸せになる道を選べるようになるの。
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「わたしが」じゃなくて、
「あなたが」でもなくて、
「ふたりで」幸せになる道?
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そう。人生の主役を『わたしたち』に変えるのよ。
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人生の主役を交代させる
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そんなことできるのか?
わたしの人生の主役は、わたし以外にありえない気がするんだけどな。
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おっしゃる通りよ。
自分じゃなくて『あなた』が主役になってしまったら、
自分より他人を最優先に考える、自己犠牲の人生になってしまうわ。
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そうだと思うぜ。自己犠牲は続かないって霊夢は言ってたんだぜ。
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でも『わたしたち』を主役にすることは出来るのよ。
『わたしたち』には自分も含まれるからね。
単純な例えとして、転職をしようか悩んでいる人がいるとするわよ。
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『わたし』が主役の人生だったら、この転職が自分にとってどうなのかを考えるでしょうね。
『わたしたち』が主役だったら、ふたりにとってどうなのかを考えるんじゃないかしら。
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‥‥なんとなく言いたい事はわかるんだけどな。
自分のことも、相手のことも同じように大事にする。
自分勝手でも、自己犠牲でもない。
楽しいことも、つらいことも、ふたりで分かち合って生きていく。
そんな関係だろ?素晴らしいんだぜ。
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そうよね。でも、何か納得できないみたいね。
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なんかしっくりこないんだよな‥‥
『わたしたち』を主役に考えるだけで、ホントにふたりで幸せになれるのかなって‥‥
自分が幸せになるだけでも大変なのに、そんな都合よくふたりで幸せになれるのか?
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魔理沙の疑問はもっともだと思うわ。
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『わたし』から『わたしたち』に、人生の主役を変えないといけない理由。
そこをもっと掘り下げて説明するわ。
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究極の、共同体感覚
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『わたし』が主役の人生でも、幸せに生きることはできると思うんだぜ。
だって『わたし』の人生だ。
自分勝手な生き方が正解だとは思わないが、自分を優先するのは仕方ないんじゃないかな。
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その通りよ。一度きりの人生なんだから、自分のために生きればいいの。
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じゃあ、どうしてアドラーは、わたしの人生を捨てて、わたしたちの人生を選べと言うんだ?
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それはね、
『最高レベルの共同体感覚』を身に付けるための、最初の一歩だからなの。
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・・・?
最高レベルの共同体感覚?
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そうよ。アドラー心理学が理想とする境地だわ。
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なに言ってんだ霊夢。
共同体感覚ってのは、共同体の中に自分の居場所を感じられる事だぜ?
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そうね。
「自分はここに居てもいいんだ」と思えるような感覚ね。
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そういう感覚を持てるように、他人に貢献する話を、今までずっとしてきたんじゃなかったか?
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その通りよ。
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それよりも、さらにレベルの高い共同体感覚があるってことか?
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そうなのよ。だいぶ前の話になっちゃうけど、わたしがこう言ったのを覚えてるかしら?
「ラスボス級の共同体感覚がある」
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あーーなんか、アドラー心理学の全体像を教えてもらった時に聞いたような気がする。
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さらっと話しただけだから、うろ覚えでも無理はないわ。
そんな『究極』とも呼べる共同体感覚が存在するのよ。
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共同体と溶け合う感覚
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それって、どんな感覚なんだ?
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簡単に言うと、自分と共同体が一つに溶け合うような感覚ね。
共同体の中に自分の居場所を感じる、というレベルの話じゃない。
自分が共同体そのものになってしまうような感覚なのよ。
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共同体そのもの?
自分と共同体が一体化するのか?
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そんな感じよ。
まずは一番小さい共同体の『ふたり』の関係で、その感覚を養う。
それができれば、もっと大きい共同体に範囲を広げていく。
ゆくゆくは、世界や宇宙と一体となっていく。
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『わたしたち』の人生を選ぶのは、その第一歩というわけね。
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‥‥なんかスケールが大きすぎて、ピンとこない話だぜ。
世界や宇宙と一体になるなんて。
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アドラー自身も『到達できない理想』だと言ってるくらいだからね。
こんな話を聞いて、アドラーの元を離れる人もたくさんいたのよ。
こんなの心理学じゃないってね。
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そうだろうな。わたしが思ってる心理学とも全然ちがうぜ。
なんか宗教っぽい話だ。
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共同体感覚は神様じゃないわよ。
あえて宗教っぽく言うなら、仏教の『他力』の考え方に近いかしらね。
わたしも頭では理解してるつもりだけど、世界と一体になるような感覚は持ててないわ。
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もうちょっとわかりやすいような、スケールの小さな例え話は無いのか?
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そうね‥‥ こんな経験がある人は居るかもしれないわね。
普段、高校野球をまったく見ないのに、母校が出場したら見てしまう。
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ありがちな話だが‥‥
それって共同体感覚なのか?
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そうね、とても単純な例だけどね。
知ってる選手も、知ってる先生も、誰も出ていないのに、
「自分が出た高校だ」というだけで、どこかつながりを感じる。
勝ったら嬉しくなって、負けたら、なんか悔しい気持ちになる。
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たしかによく考えたら変な話だな。
全然知らない子の試合なのにな。
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嬉しいとか悔しいとか思うのは、心のどこかで『自分のこと』のように感じてるからだわ。
知らない高校生の試合を、自分のことのように感じたら共同体感覚だわ。
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『同じ高校』っていう共同体を感じてるのか?
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でしょうね。時を超えて、在校生と卒業生の垣根を越えて、うっすらと感じる共同体感覚ね。
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その高校を『共同体』と捉えて、何々年度の卒業生という、自分の居場所を感じてるんでしょうね。
だれも卒業してなかったら、その高校は存在してないはずよ。
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そうだな。
その高校という共同体の存在に、多少なりとも貢献しているはずだぜ。
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生徒会長をやったり、部活で頑張ったり、その高校が誇る輝かしい記録・成績を残していたり‥‥
そんな『貢献』をしていたら、その人の共同体感覚はさらに強いはずね。
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なるほど。
貢献の度合いが高くなれば、その分、共同体感覚も強くなるはずだな。
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『自分のことのように感じる』というのがポイントよ。
他人のことなのに自分のことのように感じたら、それは共同体感覚だわ。
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愛する対象が拡がっていく
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ひいきのチームが勝つと嬉しいのも、たぶん共同体感覚なんだな。
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ああそっか。魔理沙の好きなプロ野球で例えた方がよかったかな。
たしか日本ハムファイターズのファンだって言ってたわね。
魔理沙が日ハムのファンになったのは、何か理由があるんじゃないの?
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私は稲葉篤紀のファンだったんだ。
稲葉を応援してたら、そのうち所属チームの日ハムが好きになって、引退したあとも応援してるって感じだな。
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へえ、なかなかマニアックね。
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なに言ってんだ霊夢。
稲葉は日本代表チームの監督もしたんだぞ。超有名選手だ。
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そうなのね、ごめんごめん。
たぶん魔理沙には、稲葉との共同体を感じる何かがあったんでしょうね。
その共同体感覚が育って、日本ハムファイターズという大きい共同体に、範囲が広がったんじゃないかしら。
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そうかもしれないな。
稲葉とのつながりから、他の選手を知っていくうちに、範囲が広がっていったんだと思うぜ。
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テレビの前で応援したり、球場に足を運んだり。
そんな『貢献』が、魔理沙の共同体感覚を育てていったんだと思うわ。
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なるほどな‥‥
自分のことに置き換えたら、愛の課題がなんとなくわかってきたぜ。
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わたしはどこかのタイミングで「稲葉を愛する」と決断したんだな。
そして『稲葉とわたし』という、ふたりだけの共同体が出来上がった。
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そんな流れかもしれないわね。
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稲葉の出番が無くなったら、共同体が壊れてしまう。
だから私は一生懸命、応援した。
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北海道までの旅費を稼ぐために、バイトも頑張った気がするぜ。
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日ハムのホームは北海道だったわね。
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そう。だから宿泊費もかかるから頑張ったんだぜ。
こういう『貢献』をしているうちに、共同体感覚が育ったんだな。
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そうだと思うわよ。共同体に貢献すれば、共同体感覚が育つ。
さすがに『人生の主役』を入れ替えるところまではいかなかった?
『わたし』が『わたしたち』に変わるような‥‥
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さすがにそこまではな。
しゃべったことも無い相手だし、この共同体は一方的なものなんだぜ。
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まぁそうね。
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でも稲葉が調子を落としている時は落ち込んだし、
2000本安打を達成した時は自分のことのように嬉しかったな。
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そうこうしてるうちに、チームのことも好きになっていったのね?
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稲葉を通じて、チームメイトにも興味を持つようになったんだ。
よく考えたら当然だよな。稲葉と一緒に戦う仲間なんだから。
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稲葉を愛することから始まって、チームを愛するようになったのね。
魔理沙の共同体感覚が、個人からチームに範囲が広がった。
ここまでくると、次のステージも想像つくんじゃない?
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‥‥なんとなく見えてくるな。
パリーグ全体を愛して、日本球界全体を愛して、野球全体を愛する。
そうやって範囲が広がっていく人もいるだろうな。
わたしは残念ながら、そこまでじゃないけど‥‥
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魔理沙の場合は、人生の主役が交代するほどのレベルではないから、そこまでは進まないんでしょうね。
でも、プロの選手やOB、指導者や球団の経営者とかの中には、
人生の主役が『野球界と自分』という『わたしたち』になっている人がいるでしょうね。
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それはいるだろうな。
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人生の主役が、共同体に自分を含めたわたしたちに変われば、共同体感覚の範囲が広がっていく。
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自分が中心の人生から抜け出して、
「自分を含めた共同体が中心の人生」に変わっていくんだな。
貢献して、仲間になって、協力し合うことで喜びが増していく。
そうやって、究極の共同体感覚に近づいていく‥‥
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その通り。
それが「愛の課題を乗り越える」という行動なのよ。
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‥‥稲葉とわたしの共同体は、ちょっと距離がありすぎるけどな‥‥
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親子の関係からは逃げられない
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稲葉と魔理沙の共同体は、愛の課題の起点としては、距離がありすぎるかも知れないわね。
ちなみに一番距離が近い、愛の課題の相手は誰だと思う?
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急に話が変わったな。
それは自分が「愛する」と決めた、近くの人じゃないのか?
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離れることができない、もっと近くに愛すべき人がいるわ。
それが、子どもよ。
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ああ、そういうことか。
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実は『愛の課題』で一番難しいのは親子関係なのよ。
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そうなのか?
子どもは他人と違ってどこにも行かないし、愛する以外の道はないんだから、考えることは少ない気がするぜ。
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子ども以外の他人を愛するときは、自分で相手を選ぶことができる。
この人を愛する、と決断した後でも、暴力を振るわれたり、
どうしても協力し合える関係になれなかったら、離れることが出来るわ。
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育児はそうはいかないな。
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その通りね。子どもを愛することからは逃げられない。
環境によっては、育児のストレスは半端ないものになる。
共同体感覚が育っていない親だと、逃げる人も出てくるわね。
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子どもを愛することから逃げる‥‥
イヤな予感がするな‥‥
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育児放棄や虐待。さらに最悪な状況も考えられるわね。
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イヤな話だな。
でも世の中を見渡したら、今もどこかで絶対に行われてるんだよな‥‥
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児童虐待の摘発件数は、毎年増え続けているわ。
相談件数は年間15万件を超えるの。
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そんなにか。知らなかったんだぜ。
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『自分も含めた家族』という共同体を、大切にできる感覚が育っていたら、このような結果にはならないかも知れないわね。
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たしかにな。
まあ、環境がひどすぎる場合もあるんだろうが‥‥
共同体感覚が育っていたら、と考えてしまう霊夢の気持ちは理解できるぜ。
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わたしが主役の人生を抜け出して
自立する
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そろそろ最後の話に入るわ。
『自立』について解説して、終わりにするわよ。
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最後が自立なのか?なんか意外だぜ。
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自立は愛の話の続きなのよ。
そして、もう答えは出ているわ。
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へぇ、ならすぐわかりそうだな。
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そうなのよ。ちなみに自立してる人って、どんな人をイメージする?
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そうだな‥‥ 普通に考えると、他人に頼らず生きていける人かな。
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一般的な答えはそんなところよね。
でも「人間はひとりでは生きていけない」という事を考えると、ちょっと極端な答えだと思わない?
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たしかにな。なんかひとりぼっちで寂しい感じもするな。
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アドラー心理学での『自立』は、こういう意味になるのよ。
自分が中心の人生から抜け出すこと
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ああ、それはさっきわたしが言った言葉じゃないのか?
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そうよ。魔理沙はさっき、見事に愛の課題をまとめてくれたわ。
愛の課題を乗り越えれば、自分が中心だった人生から、自分を含めた共同体が中心の人生に変わる。
貢献して、仲間になって、協力し合うことで喜びが増していく。
そうやって愛の課題を乗り越えて、究極の共同体感覚に近づいていくのよ。
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人生の主役が『わたし』から『わたしたち』に変わることで、乗り越えられるんだよな。
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まさにそうだわ。
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幼い頃は、親がなんでも世話を焼いてくれた。
愛されることが当たり前の、自分が中心の世界を生きてきた。
でも、大人になった私たちは『自立』しなきゃいけない。
自分が中心だった『家族』という共同体を抜け出して、別の共同体で幸せを見つけないといけない。
その為には、愛されることを求めるのではなくて、他人を愛することを覚えないといけないのよ。
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なるほどな。そこで乗り越えないといけないのが愛の課題だな。
愛するひとを決めて
愛することを決断する
人生の主役が変わるくらいに、真剣に貢献して、協力し合える関係になれることを目指す。
新しい共同体を作り上げて、そこに居場所を見つけて、自分が中心の人生から抜け出す。
つまり、自立 を果たす。
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これでやっと、今までのすべての話がつながったはずよ。
『人生の目標』を見てみて。
魔理沙には、もう理解できるはずよ。
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たしかに。初めて見たときはピンと来なかったけど、今は分かるぜ。
ありふれた言葉が並んでるが、いろんな意味を含んでいるんだな。
自立していて、社会とうまく馴染んでいて、自信があって、協力し合える仲間の中で生きている。
この目標を達成した人は、幸せな人生を送っていそうだぜ。
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共同体感覚と人生の課題を行き来すれば、そんな幸せな人になれるのよ。
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全部つながってるんだもんな。
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ありのままの自分を受け入れて、他人を無条件に信頼する。
そして、自分の為に、相手の為に、お互いの為に貢献していく。
居場所を感じつつ、貢献感を得て、勇気を補充しながら、また貢献する。
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うんうん。
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もしそんな良い循環に入れたら、究極の共同体感覚に近づけるのよ。
新しい共同体を作り出して自立する能力も、自然と身についてくるはずよ。
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すべてがつながったな。
アドラー心理学って奥が深いんだぜ。
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まだまだ、伝えきれてないことがたくさんあるんだけどね。
でも一連の流れで解説するのは、これで終わりにするわよ。
次からはもっと細かく、みんなが悩みがちな問題を話していこうと思うわ。
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それはいいな。
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最近、年上の人が部下になって、ちょっとギクシャクしちゃってるんだぜ。
そんな話もしてくれるんだろ?
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そうそう。アドラー心理学を使って、解決策を紹介していくわよ。