アドラー心理学⑬良い劣等感と悪い劣等感のイメージ図【４種類の劣等感】

今日は、劣等感の話の続きよ。わかりやすく図解したから見て欲しいわ。

劣等感は階段をイメージするとわかりやすくなるわ。

これは劣等感を感じた最初の瞬間ね。

そうね。
他人を見て、あんなふうになりたいと思い努力しても、階段を上り切るまで劣等感が続いてしまう。

そうね。1000万円の他人しか見てないからね。ずっと劣等感が続く。

まぁ、劣等感まみれになって上り切る人もいるから、絶対に悪い劣等感だ、とは言えないわね。

目的地が他人のレベルそのものになってるから、上り切るまでの階段が、全て劣等感のままね。

その通りよ。劣等感は、自分を成長させてくれる大事な感覚だからね。

視線が上を向いているのが、『優越性の追求』ということね。

さっさと目的地に到達できるなら問題ないんだけどね。

劣等感にはさまざまな形があるし、レベルの差もある。

残念ながら、目的地に到達できない時間が長くなると、人は必ずこの状況に耐えられなくなるの。

そして階段を上らずに、違う道を歩もうとする。

完璧ね、魔理沙。

最初の劣等感に耐えられなくなって、この３つの道のいずれかに進むの。

劣っている自分を受け入れる
『良い劣等感』

否定して逃げる
『劣等コンプレックス』

否定して強がる
『優越コンプレックス』

この３つのうち、逃げたり強がったりするのは、成長を邪魔するから悪い劣等感だって話したわね。

この、自分がいる『現在地』を否定するってことよ。

他人より劣るこの位置に、自分がいるのが許せないって状況ね。

本来なら、この位置がイヤなら、階段を上る努力をしないといけない。

でもね‥‥

「努力して上っても劣等感が続くし、目的地まで遠いし疲れた‥‥」

こんな風に心が折れて、努力する勇気が挫かれた時、階段を上らずに違う場所に移動しようとするわ。

年収で強がって、陥ってしまった優越コンプレックスの図よ。

階段なんて無視してしまうのよ。

頭が良いふりをしたり。
金持ちのふりをしたり。
仕事が出来るふりをしたり‥‥

前回話した『知ったかぶり』も、この図に当てはまるのよ。

程度は軽いけどね。

この状況になってしまうと、自分を成長させることよりも、

他人にどう思われるか？
他人からどう見られているか？

そんなことばかり気にして、本当の自分を隠し続けることになるわ。

『本当の自分』がばれないように、他人の目ばかり気にして、自分らしい生き方なんてできない。

わたしは他人と比べて、勝ってるのか？ 負けてるのか？

そんな『競争』の状態にいるから、自分より優れた他人は常に敵になる。

他人の幸せは喜べない。
他人と良い関係を作るのは困難だわ。

優越コンプレックスに陥ってしまうと、そんな生き方になるのよ。

劣等コンプレックスは、他人より劣っている現在地にいる自分が許せなくて、その場から逃げるのよ。

そして、ただ逃げるだけでは負けを認めることになって惨めだから、

「逃げても仕方ないんだ」と思えるような理由を探し出す。作り出す。

「これは負けじゃない」
「逃げて当然なんだ」

こんなふうに自分を納得させる。

かと言って、劣等感を感じ続ける階段を上り切る勇気はない‥‥

かと言って負けを認めるのもイヤだ。

そんな、八方ふさがりの中で生まれるのが『逃げる言い訳』なのよ。

そしてその言い訳は、逃げる自分を正当化する為に、都合よく作られた『嘘の言い訳』なの。

ポイントは他人を意識してない所よ。

常に自分の成長を目標にしている。

常に現在地を受け入れて、そこから一段ずつでも階段を上ろうとする。

目標である『理想の自分』は、常に目の前にいるわ。

他人から視線を外せば、すぐ目の前の目標に集中できる。

階段が上りやすくなる。

一段のぼったら、次の目的地はすぐ目の前にあるしね。

その通りね。上ばかり見ていたら、悪いことを考える人も出てくるわ。

二段、三段飛びを考えて、学校のテストだったらカンニングしたりね。

おっしゃる通りね。逆の劣等コンプレックスだったら、何か言い訳を考えて勉強から逃げてしまうわ。

良い劣等感だったら、何点でもそのまま受け入れて、そこを現在地として少しでも前に進もうとするはずよ。

今日のところは、そんな感じの理解で十分よ。

達成感を得られれば、それが自信となって次の努力につながっていくの。

今日の話はここまでにしておくわ。

次回はいよいよ「性格は変えられる」という話をまとめていくわよ。