今日のテーマ
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第2回の今日は、『トラウマ』について話していくわよ。
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・・・トラウマか。
なかなか重いテーマだな。
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まぁそうね。
あんまり重くは話さないけどね。
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トラウマってやっかいなもんだよな。
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過去のひどい経験・記憶が、今の自分を苦しめる‥‥
苦しむ自分がイヤで、変えたいと思うけど変えられない‥‥
そんな人への処方箋を解説するわ。
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すごいぜ霊夢。
トラウマを治せるのか?
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治すというか‥‥
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『トラウマなんて存在しない』
というのがアドラー心理学のスタンスだからね。
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え・・・ そうなのか・・・?
イマイチ信じられない話なんだぜ‥‥
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ちゃんと説明するから安心してね。
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トラウマなんて存在しない?
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『トラウマ』って、結構みんな普通に使う言葉だよな?
『トラウマなんて存在しない』ってアドラーは言ってるのか?
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そうよ。衝撃的よね。
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その言葉を聞いただけじゃ納得できないんだぜ。
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じゃあ、まずは一つ例を挙げて説明するわよ。
例えば、過去に父親から虐待を受けた女性がいるとしましょうか。
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うん。
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その女性は、好きな男性と恋愛関係に発展しても、それ以上、関係を深めるのが怖くなって別れてしまう。
その女性は、こう言うの。
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「会話程度なら問題ないけど、 恋愛を意識して関係を深めようと思うと、
過去に父親から受けた暴力が頭に浮かんできて、怖くなって距離をとってしまう‥‥」
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‥‥まぁ、虐待みたいな経験をしたのなら、怖くなってしまうのもわかる気がするぜ。
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この女性の言い分をまとめると、こんな感じになるわね。
『過去の自分』が虐待を受けたから、
『現在の自分』が、好きな男性との関係を深められない‥‥
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‥‥まぁ、そういうことだろうな。
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さらに踏み込んで考えるわよ。
過去に虐待を受けたという『原因』があって、
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今の自分が、好きな男性との関係を深められない、という『結果』になっている。
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何もおかしなところは無いんだぜ。
勉強をしなかったからテストの成績が悪い、っていうのと同じだろ?
結果には必ず原因がある。
常識なんだぜ。
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アドラーは、そんな常識が本当に正しいのか、常に疑う人だったのよ。
原因があって結果がある
この考え方は原因論と呼ばれるわ。
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原因論‥‥
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今、困っている原因は、過去の自分の経験の中にある、という考え方ね。
アドラーはこの考え方を真っ向から否定するのよ。
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どうして否定するんだ?
正しい考え方だと思うし、真実としか思えないぜ。
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『原因論』は後ろ向きな考え方で、
「過去の経験が今の自分を決める」
という考え方だから否定するのよ。
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過去は変えられない
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もう少し考えを深めるわよ。
トラウマを持つ女性が、男性と深い関係に踏み込めない自分を『変えたい』と思ったとするわ。
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好きなのにうまくいかないなら、『変わりたい』と思って当然なんだぜ。
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でも『過去の経験が今の自分を決める』と考えてしまったら、
過去は終わった事だから変えられない
だから今の自分も変えられない
そういう事になってしまうわね。
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まぁ『変えられない』と決めつけてしまうのはどうかと思うけど、
変えられなくても仕方ないかな?という印象はあるな。
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そうなっちゃうわよね。
でも、よく考えて欲しいの。
長い間ずっと悩み続ける人もいれば、さっさと克服しちゃう人もいるわ。
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そりゃそうだぜ。
人の性格は同じじゃないんだ。
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『性格』についてはまた別の機会に話すけど、じゃあその人たちって何が違うのかしら?
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‥‥悩み続ける人と、克服してしまう人の違い‥‥
性格はおいとくとして‥‥
違うのは『考え方とか受け止め方』じゃないかな?
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そうね。
同じ経験をしても人によって結果が違ってくるのは、過去の経験を、
どう受け止めるのか?
どう解釈するのか?
これらが人によって違うからよ。
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‥‥言いたい事はわかるが、過去の解釈や受け止め方が違うから、どうだっていうんだ?
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過去は、もう『終わったこと』だから変えられない。
だけど、解釈の仕方や受け止め方は、『今の自分』の問題よ。
過去は変えられない
だけど今の自分は変えられる
『自分を変えたい』と願うなら、
変えられない『過去』ではなくて、変えられる『今』に注目しないといけないのよ。
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どうしたらそんな事が出来るんだ?
変えられない『過去』は無視して、変えられる『今』に注目するなんて‥‥
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アドラーは、こう言うのよ。
原因論から『目的論』に、考え方を切り替えなさいってね。
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目的論で考えよう
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なんだそれ? 目的論?
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アドラーは『原因論』の逆の考え方として、『目的論』というものを提案したのよ。
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‥‥原因があって、結果がある。
それが『原因論』だよな。
それの逆の考え方‥‥
イマイチ理解できないんだぜ‥‥
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とても大事なことだから、なるべくかみ砕いて説明するわよ。
何が違うのかというと、「注目」するところが違うの。
『過去』に注目するのが原因論。
『目的』に注目するのが目的論ね。
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霊夢。何が何やらさっぱりだぜ‥‥
わかりやすく、さっきの女性で例えてくれよ。
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わかったわ。さっきの女性を『原因論』で考えてみると、
トラウマがあるから男性との関係を深められない、という事よね?
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そうだな。
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トラウマという『原因』のせいで、男性とうまくいかない‥‥
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それを『目的論』で考えるとどうなるんだ?
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女性の行動の『目的』に注目するの。
この場合は『男性との関係を深めない』というのが目的になるわね。
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男性との関係を深めない、という目的を達成するために、トラウマを言い訳に使っている、という事になるわ。
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はぁ? ?男性と仲良くならないために、トラウマを言い訳にして避けてるって言うのか?
さすがにそれは無理があるだろ。
その女性は関係を深めたいんだぜ。
関係を深めたいけど、トラウマがあるから出来ないんだぜ?
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それは原因論での考え方ね。
もう少しわかりやすく言い直すとこうなるわ。
『男性との関係を深めるのが怖くて
トラウマのせいにして逃げている』
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・・・
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関係を深めて得られる『喜び』よりも、傷つくことへの『怖さ』が勝っている状態ね。
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‥‥‥ 恋愛の喜びより、恋愛の怖さが勝っている‥‥?
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だから、男性との関係を深めない自分への言い訳として、トラウマを持ち出しているのよ。
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なんかごちゃごちゃと理屈っぽい、ややこしい話だな。
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原因論で考えると、
トラウマがあるからうまくいかない
目的論で考えると、
トラウマのせいにして逃げている
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短くまとめるとそうなるわね。
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これは考え方を変えただけだろ?
男性と関係を深められないのは、どちらも同じだと思うぜ。
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その通りよ 魔理沙。
まさに『考え方』の違いなの。
トラウマがあるからうまくいかない
と考えても、
トラウマのせいにして逃げている
と考えても、
男性とうまくいかないっていう事実はどちらも同じね。
でもね、この2つの考え方には、決定的な違いがあるのよ。
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何だ? 決定的な違いって。
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原因論では、トラウマは過去の出来事だから変えられなくて、先に進めないんだけど、
目的論では、逃げているのは『今の自分』の問題だから、先の人生を選ぶことができるわ。
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???
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『過去』は変えられないけど、
『今の自分』は変えられる。
なぜ変えられるかと言うと、
『今の自分』は選べるのよ。
『トラウマを言い訳に使わない』
という選択肢をね。
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今日のまとめ
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トラウマの話はまだ続くから、一旦ここまでをまとめるわよ。
今日のキーワードは3つだったわ。
トラウマ・原因論・目的論
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なんか理屈っぽい話だったが、とりあえず私はこう理解したんだぜ。
トラウマを克服する為には『考え方』を変えないといけない。
過去の原因に注目する原因論から、
今の目的に注目する目的論に‥‥
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ここからさらに掘り下げていくから、今はその理解で十分よ。
過去は変えられないけど
今の自分は変えられる
過去から今に注目を移すためには、過去の原因ではなく、今の目的に注目する、目的論で考えないといけない。
目的論で考えれば、自分を変えるための『選択肢』が手に入る。
そんな内容だったわね。
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なるほどな‥‥
変えられない『過去』
変えられる『今』
自分を変えたいなら、『今』に注目するしかないってことだ。
ここからはどんな話になるんだ?
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『トラウマは存在しない』
これを理解できるところまで掘り下げていくわよ。
原因論と目的論の話も、図解してもっとわかりやすく伝えるわね。
次回に進みます