相手の幸せを考える
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他人を信頼して仲間になる
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さぁ、第六回の今日は、対人関係を本格的に考えていく「交友のタスク」について解説するわよ。
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前回やった「仕事」の続きだよな。
「交友」からが対人関係の本番だって言ってたんだぜ。
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その通りね。
仕事は自分の幸せ。
交友は相手の幸せを追求する。
まずは自分の幸せを組み立ててから、相手の幸せを考えないといけないわ。
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分業という仕組みのおかげで「自分」が活躍するように行動しても、最終的には共同体の役に立てるし、居場所が作れる。
忘れてたら前回を思い出してね。
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大丈夫だぜ。まずは自分のことを優先して考えて、自分の生活をコントロールするんだ。
衣・食・住 のような、生きることに直結するもの。
最低でもこれくらいは、 自分で用意できないと、他人に支配される人生になってしまう。
人生の主導権を奪われたら、幸せどころの話じゃなくなっちゃうんだぜ。
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そうそう、とにかくまずは自分よ。
自分が主役の人生を、まずは目指さないといけないわ。
自分の生活もままならない人が、他人を幸せにしようとしたって無理があるからね。
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ふむ‥‥
仕事のタスクを乗り越えて、自分の生活を組み立てられる人が、次に立ち向かうべき交友のタスク‥‥
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ここからがアドラー心理学の核心となるからね。詳しく解説するわ。
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共同体を壊さないために
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共同体の分業を真剣にこなして、自分の居場所を確保する。
仕事のタスクを簡単に説明するとこんな感じだよな?
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そうね。
ざっくりした理解だけどね。
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アドラー心理学での幸せってのは、たしか、共同体の中に居場所を感じることだったはずだぜ。
仕事で居場所を作れるなら、もうそれで幸せってことじゃないのか?
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ある意味それで合ってるわ。
ちゃんと自分の役割を果たせれば、居場所を得られると同時に、幸せを感じられる。
‥‥でもね‥‥
自分の幸せを願う人ばかりの共同体は、いずれ問題が発生しちゃうのよ。
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みんなが役割を果たせば共同体は成り立つだろ。
なんだよ、問題って?
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共同体がまとまらないという問題よ。
みんなが「自分の幸せ」を求めるというのは、みんなが「競争」し合ってるという状態よ。
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競争し合う状態‥‥
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たとえば野球などの団体競技で考えてみて。
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みんなが「自分の成績」ばかり競っていると、個人技が磨かれるというメリットはあるけど、チームワークはバラバラだし意思の統一ができない。
目立つことばかりに執着して、地味で裏方的な仕事がおろそかになる。
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まぁ、みんなが自分優先で動けばそうなるだろうな。
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嫌われる勇気の解説でも話したわね。
「競争」は敵を作るし、対人関係に安心できない。
他人の失敗が自分の得になったりするから、他人の足を引っ張る人だって出てくるわ。
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共同体のみんなの意識を競争から協力に変えていくのよ。
じゃないと共同体はバラバラになってしまうわ。
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ふむ‥‥ 競争より協力か‥‥
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自分の役割を果たせるようになったら、次はみんなで協力することを覚えないといけない。
それこそが「交友のタスク」なのよ。
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信用と信頼のちがい
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まぁ霊夢の言いたいことはわかるぜ。
個人の能力が高いだけではダメで、みんなで協力した方が、より強くて壊れにくい共同体になる。
そりゃそうなんだろうが、具体的に何をしたらいいんだ?
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交友のタスクに必要なのはこれよ。
「他人を信頼する」
これも嫌われる勇気の解説で出てきたけど、信用と信頼はちがうって話は覚えてる?
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あー、覚えてるぜ。
相手を信じる時に、条件を付けるか付けないかっていう話だったな。
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そうそう、その通りよ。
疑いつつ条件付きで信じるのが信用。
疑わず、何も条件を付けずに信じるのが信頼ね。
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銀行がお金を貸すのは「信用」よ。
返せなさそうな人や、お金の代わりになるものを持ってない人には絶対に貸さない。
安定した収入や資産という「条件」
これをクリアしないといけないのが信用で、信頼だとそういった条件を一切考えないわ。
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無条件ってのが難しいんだよな‥‥
誰にでもお金を貸してたら、返さない人だって出てくるんだぜ。
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勉強しない子ども、サボりがちな同僚、時間を守らない友達‥‥
きっと大丈夫だと信じて、それが裏切られた時はガッカリなんだぜ‥‥
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そうよね。わたしだって裏切られるのはイヤだわ。
でもそこを乗り越えるのが交友のタスクなのよ。
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家庭でも、学校でも、職場でも、共同体のみんなと敵対しちゃいけない。
「仲間」にならないといけない。
仲間になるには疑ってちゃいけない。
それでは関係を深められないわ。
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まぁそうなんだろうけどな。
良い関係を築くんだから、疑ってちゃいけないのはわかるんだぜ。
でも、いきなり「他人を信頼しろ」なんて言われても難しくないか?
わたしはやっぱり、騙されるのも裏切られるのもイヤなんだぜ。
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勉強しない子どもは監視するし、サボりがちな同僚には仕事を任せない。
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魔理沙の気持ちはよくわかるわ。
信頼はとても難しい行動よ。
だから、「その前にやるべきこと」をしましょう。
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‥‥信頼の前にやるべきこと?
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信頼するには尊敬と共感が必要
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アドラー心理学での、対人関係の築き方って覚えてる?
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対人関係の築き方‥‥
まず最初に「課題の分離」をして、その後「尊敬」と「共感」に進むんじゃなかったか?
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そうそう、その流れよ。
第二回・三回で詳しく解説したわね。
忘れてたら思い出しておいてね。
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私たちはみんな、「自分が正しい」と思って生きているわ。
どんなに「間違ってる」と思える考え方や行動でも、その人にとってはそれが真実であり、正義であり、 選んだ生き方なの。
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すべてのひとの考え方や行動は、その人の「人生」に、密接に関係してるんだよな。
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そう。だから邪魔しちゃいけない。
相手の考え方や行動を批判するのは、相手の「人生」を批判するのと同じだと考えましょう。
たとえ相手が子どもであっても部下であっても、人生の価値って考えたらみんな同じよ。
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たとえ自分とは真逆の価値観であっても「その人らしさ」だと思って受け入れるんだよな。
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その通りよ。相手が持ってる価値観や生き方に、正しいも間違いも、優れてるも劣ってるもないの。
相手はただ「その人らしく」生きてるだけなのよ。
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いわゆる「個性」ってやつだよな。
対人関係には優劣も、正否も、勝ち負けも無い。
あるのは、皆それぞれが持っている「その人らしさ」だけ。
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評価も批判もせずに、
ありのままの相手を見て、
「その人らしさ」を受け入れる。
このような態度をもっていないと、自分と違う考えを持つ相手とは付き合えないわ。
課題の分離も、尊敬も、共感も……
相手の「その人らしさ」を受け入れる為にやることよ。
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尊敬しつつ共感して
さらに信じる
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すべては「その人らしさ」を受け入れるため‥‥
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課題の分離で考えるなら、他人の気持ちや行動は他人の課題よ。
操作できるものではないし、操作しようともしちゃいけないわ。
でも仲間になる為には気持ちや行動は合わせたい。
相手の生き方を邪魔せずに、なんとか関係を深めていきたい‥‥
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そんなジレンマを解消するのが尊敬と共感だわ。
相手を尊敬しつつ、 共感できれば、「その人らしさ」を邪魔せずに関係を深められる。
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尊敬ってたしかこんな行動だったな。
その人が その人らしく
成長発展していけるよう気づかうこと
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その通りね。
そして共感とはこんな行動だったわ。
「もしもわたしがこの人と、同じ種類の心と人生を持っていたら?」と考えてみること。
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これらをわかりやすくまとめるとこうなるわ。
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尊敬とは、相手の「その人らしさ」を受け入れて応援すること。
共感とは、相手になりきったつもりで、相手の気持ちを想像すること。
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‥‥ふむ、なるほど‥‥
尊敬は「その人らしさ」を応援する。
共感は相手になりきって想像する。
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共感ができれば、相手の行動が人生と密接に関係してる事がわかるはずよ。
どんな行動にも、十分な根拠があるとわかる。
自分とちがうのは「その人らしい」からなんだと納得できる。
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そういうことだな。
わたしは「わたしらしく」
相手は「相手らしく」
生きてるだけなんだ。
どっちが正しいとかは、対人関係の中では関係ない。
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そうそう。自分と相手しかいなかったら、誰が決めるんだって話よ。
他人に共感して、尊敬する。
これらは結局「自分が正しい」という思い込みを捨てる為にやる事なのよ。
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相手が子どもであろうが、妹であろうが、部下であろうが、
「わたしが正しい」
「お前が間違ってる」
なんて思ってたら理解し合えるはずがないのよ。
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なるほどな‥‥
諸悪の根源は「自分が正しい」という思い込みなんだな。
それを手放すための尊敬と共感‥‥
これはどっちが先とかあるのか?
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尊敬は態度や心構え。
共感は具体的な行動よ。
だから私は、とりあえずは共感だって思ってるわ。
共感できれば尊敬はついてくるしね。
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ふぅん、とりあえずは共感か。
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尊敬と共感ができたら、やっと今日のテーマの「信頼」に戻れるわ。
さっき魔理沙が言ったことを思い出してみて。
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勉強しない子どもを監視して、サボりがちな同僚には仕事を任せない。
そんな魔理沙は、尊敬と共感はできてるかしら?
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‥‥できてないだろうな。
勉強しないのはダメ‥‥
仕事をサボるのはダメ‥‥
相手が間違ってるって決めつけてる。
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まずは共感してみるべきよね。
もしかしたら、相手と状況を入れ替えたら、魔理沙も勉強せず、仕事をサボるかもしれない。
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‥‥そうかもな。
まぁ、サボるかどうかは置いといて、とりあえず相手の立場・状況は知るべきだと思うぜ。
その人の人生に直結した、なにか理由なり目的なりがあるはずだ。
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そうそう。その人らしい、理由や目的がきっと見つかるわよ。
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相手の「その人らしさ」を知り、それを大事に思えたら、最後の「信頼」に進むことができるわ。
相手を無条件に信じるのよ。
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それって結局なにをしたらいいんだ?
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「信じる」という行為は「期待する」に置き換えるとわかりやすくなるわ。
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信じるとは期待すること?
いったい何を期待するんだ?
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「自分も尊敬されること」
これを相手に期待するのよ。
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他人を尊敬して、
自分も尊敬されることを期待する。
これが無条件に他人を信じる「信頼」という行為よ。
「相手らしさ」を大事にしたあとは、
「自分らしさ」を大事にしてくれることを期待するの。
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そういうことか。
「尊敬し合える関係」なんて、まさに「仲間」と呼べる関係だぜ。
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こちらを尊敬してくれるかどうかは相手の課題よ。
だから強制はできない。
となると、信じるしかない。
期待するしかない。
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お互いが尊敬し合って、
相手の「その人らしさ」を
大切に思い合う。
こんな状態を目指して、 相手を尊敬しながら、自分も尊敬されることを期待し続ける‥‥
それが「交友のタスク」なのよ。
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今日のまとめ
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今日もいろいろ話したけど、交友のタスクは理解できたかしら?
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そうだな。共同体のみんなの意識を、競争から協力に変えるって話はよくわかったぜ。
みんなが自分のことだけを考えてるより、協力し合う「仲間」になった方が強い共同体になる。
まぁわかりやすい話だ。
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だけどその後が複雑なんだぜ。
課題の分離、尊敬、共感、信頼。
なんか簡単にまとめられないのか?
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とにかく忘れないで欲しいのは、自分が正しいと思ったら、対人関係はそこでストップしちゃうってことよ。
まずは「自分が正しい」という思いを手放す。
対人関係はそこから始まるわ。
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ふむ、そのために尊敬と共感をするんだよな。
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そう。相手のどんな行動にも、そのひとなりの理由や目的があるはずよ。
相手の事情を知ればそれに近づける。
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その人らしい理由や目的だな。
それを知ろうとするのが共感。
大事にする態度が尊敬。
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尊敬とは、相手の「その人らしさ」を受け入れて応援すること。
共感とは、相手になりきったつもりで、相手の気持ちを想像すること。
これ以上簡単にはまとめられないわ。
今日の話で納得いかなかったら、第二回・三回の解説を振り返ってみてね。
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まぁ、でもわかったんだぜ。
相手の気持ちを理解する努力をして、相手の「その人らしい」人生を応援するんだ。
とにかくまずは、批判せずに受け入れるんだぜ。
相手を信頼するのはそこからだよな?
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そうね。
ここからがけなげな行動になるわ。
自分も尊敬されることを期待する。
ダメでも尊敬し続けて、
期待し続ける‥‥
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相手の気持ちは相手の課題だもんな。
強制できないんだから、期待して待つしかないぜ。
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裏切られる覚悟を持って、相手に期待するのよ。
裏切られたとしても、こちらの主張を伝えて、わかってくれることを期待し続けるの。
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交友のタスク
無条件に他人を信じる
協力し合える仲間になることを目指す
かなり難易度が上がってきたぜ。
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まだ最終の「愛」が残ってるからね。
交友がわからなかったら「愛」もわからないわ。
理屈っぽくなるから省いたんだけど、交友のタスクの流れは下に書いておくから確認してみてね。
【交友のタスクの流れ】
みんな自分が正しいと思っている
そのままでは正しさが衝突してしまう
相手の正しさの根拠を探る
相手の正しさは相手の人生と繋がっていることを知る
相手の人生は相手の課題
相手の課題に介入してはならない
でも衝突したままでは仲間になれない
自分の正しさを取り下げる
相手の正しさを受け入れる
相手が正しいと思う人生を応援する
自分の正しさを受け入れてくれることを期待する
ダメだったらもう一度自分の正しさを提案してみる
自分の正しさを受け入れてくれることを期待する
※最後の2行を繰り返す
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