他人を尊敬する
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対人関係の基礎【尊敬】
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さぁ、今日も「幸せになる勇気」の解説を進めていくわよ。
テーマは 尊敬 ね。
前作の「嫌われる勇気」に欠けていた、ものすごく重要な話だから最後まで聞いてほしいわ。
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尊敬か‥‥
どうしてそんなに大事なんだ?
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これが無かったら他人と良い関係を築けないからよ。
尊敬の無いところに、良好な対人関係は生まれない。
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そこまで言い切っちゃうのか?
わたしの知ってる尊敬って、そんなすごい行動じゃなかった気がするが‥‥
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一般的な理解ではそうかも知れない。
「尊敬」とはどういう行動なのか?
まずはここをハッキリさせて、尊敬のないコミュニケーションが、いかにひとりよがりで未熟なものか伝えるわ。
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尊敬ってなんだ?
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わたしが尊敬する人っていうのは、
「あんなふうになりたい」って憧れるような人なんだぜ。
「幸せになる勇気」に書かれてる尊敬は違うのか?
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そうね。単純な憧れとは違うわね。
「尊敬」は相手を限定しないのよ。
相手がどんな人でも、対等な人間として尊重するの。
一言で表すとこうなるわ。
「ありのままにその人を見る」
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ありのままに‥‥
もうちょっと具体的に教えてくれよ。
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うん、つまりはこういう事よ。
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他人がどんな生き方をしていても、
どんな考え方を持っていても、
たとえ自分とは真逆の価値観でも
批判しない。
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‥‥真逆の価値観でも批判しない??
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そう。たとえ魔理沙のことを嫌う人でも、批判せず、 反発せず、 ありのままにその人を見る。
これが「尊敬する」という行為なの。
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なぜそんな事しないといけないんだ?
自分のことを嫌う人なんて、そっこー無視だぜ、無視。
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まぁ、魔理沙ならそう答えると思ってたけどね。
「課題の分離」って覚えてる?嫌われる勇気の解説で詳しくやったけど。
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覚えてるぜ。
それがどうかしたのか?
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課題の分離は
自分も他人も大事にする
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「課題の分離」がアドラー心理学の出発点よ。
まずはこれをやらないと、人間関係が始められないわ。
そして「尊敬」という行為にも密接につながってくるの。
くわしい内容は思い出せる?
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おう。たしか「課題」っていうのは
「やるべきこと」って意味だったぜ。
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まずは自分と他人の課題を切り離す。
他人の課題には介入しない。
自分の課題には介入させない。
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そうそう。 忘れてるところがあったら、「嫌われる勇気」第8回の解説を思い出してね。
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自分のやるべきことに他人が口出ししてきたら、それは他人からの「介入」になるわ。
自分らしい、自由な生き方を邪魔されてしまう。
逆も同じね。
他人の自由や「その人らしい」生き方を妨げないように、他人のやるべきことに介入してはいけない。
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他人の課題を切り捨てて、自分の課題に集中する。
そうすれば、 他人に振り回されることは無くなるし、自分らしく生きることができる。
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人間関係を整理できるんだよな。
それが「尊敬」と関係あるのか?
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課題の分離と尊敬はつながってるわ。
「他人の課題を切り捨てる」というのは、言葉だけ聞くと冷たく感じるけど、「他人の価値観を尊重する」という意味もあるのよ。
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ふむ‥‥ 相手の課題に介入しないってのは、相手の人生に介入しないって事でもあるわけか‥‥
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そうそう、その通りよ。
近づき過ぎてお互いの人生を邪魔しないように、適度な人間関係の距離を保つのが「課題の分離」なの。
その適度な距離を保ちつつ、他人との関係を深めようとするのが、アドラー心理学での対人関係の築き方だわ。
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‥‥なんか抽象的な話だが‥‥
それって難しいんじゃないのか?
適度な距離を空けたのに、また近づこうとするんだろ?
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そう、めちゃくちゃ難しいの。
他人の「その人らしさ」を邪魔せずに、関係を深めないといけない。
そのために必要なのが「尊敬」なの。
「ありのままにその人を見る」
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相手がどんな生き方をしていて、どんな考え方を持っていても批判しない。
たとえ自分とは真逆の価値観を持っていて、意見が衝突する場合であっても、それは相手の「その人らしさ」だと思って受け入れる。
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‥‥さっきも同じことを聞いたな。
わたしのことを嫌ってきたとしても、それは相手の「その人らしさ」だってことか?
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そうね。
課題の分離で考えるなら、魔理沙のことをどう思うかは相手の課題よ。
どうにもならないことだし、どうにかしようと思ってはいけない。
相手の気持ちは強制できない。
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無視しちゃだめなのか?
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それでは良い関係を築けないわね。
自分のことを良く思わないからって切り捨ててたら、孤立しちゃう場合も出てくるわよ。
関係をあきらめるのは、努力してもダメだった場合だけね。
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努力してもダメだった場合??
どういうことだ?
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“その人らしさ”を邪魔せず
関係を築く
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いわゆる「気が合う」ような相手だったら、価値観が似てるから苦労せず仲良くなれるわ。
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でも自分とは「ちがう」相手と付き合うには、どうしても対人関係の努力が必要になる。
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まぁそうだろうな。意見が食い違うような人と関係を保つんだから。
なにか付き合い方に工夫が必要だぜ。
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意見が食い違う話は前回したわね。
魔理沙の同級生に「疑り深い子」がいる、という設定で解説したわ。
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その子がお店で何かを買う時は、店員のアドバイスは全てセールストークだと思って、一切信用せずに勧められる以外のものを買う。
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おう、それを極端すぎると思った私は助言するんだ。
「ホントにお客さんのためを思って、商品を勧めてくれる店員だっているかもしれない」
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でも、その子のリアクションは思っていたものと違った。
「店員の言うことを信じて、高くて変なものを買わされたら、魔理沙が責任をとってくれるの?」
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わたしはその子の為を思って助言したつもりだが、完全に裏目に出ちゃったパターンだよな。
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ここでもし、魔理沙が相手を「尊敬」していなかったら、
「おかしい」とか「ひねくれてる」とか言って、相手を批判するでしょう。
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もしくは無視するとか縁を切るとか、関係を断つ方向に進んでしまう。
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‥‥そうかもしれないな。
相手の態度しだいでは、口論に発展するかも知れない。
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もし後輩とか妹とか、相手が自分より弱い立場だったら、その傾向は強くなるでしょうね。
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アドラー心理学では、相手が誰であろうと尊敬しようとする。
ありのままにその人を見ようとする。
自分の考えや意見は関係ない。
ただ、ありのままに、そのひとの行動や考え方、つまり「存在」を受け入れようとするのよ。
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その人の「存在」を受け入れる‥‥
その人の考え方や行動すべてを、
「その人らしさ」だと解釈する‥‥
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そうそう。たとえ魔理沙のことを嫌っていても、魔理沙とは逆の考え方をしていても関係ないわ。
対人関係に正しいも間違いも無いの。
あるのは 「その人らしさ」だけよ。
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なるほどな。わたしはこの先、いろんな人と関係を築かないといけないんだから、他人の「その人らしさ」を大事にする態度は必要だな。
でもこれは「相手の言いなりになる」ってのとは違うんだろ?
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反論したかったらすればいいのよ。
でもそれは、相手の「その人らしさ」を受け入れた上で、こんな考え方もある、という形で「提案」するべきね。
相手になにか意見をしたい時、相手を尊敬できていたら強制や介入はせず、提案というかたちが選ばれるはずよ。
相手の意見を「変えてやろう」とか、「操作してやろう」とする介入は、尊敬の欠片も無い行為だわ。
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ふむ‥‥ 課題の分離をしたあと、相手の課題に介入せずに関係を築くには、どうしても尊敬が必要になる‥‥
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その通りね。尊敬ができていれば、相手の「その人らしさ」を邪魔せずに、対人関係を築けるはずよ。
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尊敬には欠かせない共感
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言いたいことはわかったんだぜ。
「その人らしさ」を尊重するのが大事なのはわかった。
でも具体的にはどうすればいいんだ?
「その人らしさ」を邪魔せず対人関係を築くなんて、どう行動すればいいのか、よくわからないぜ?
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そうね。「尊敬」についてもう少し深掘りするために、本の中で書かれている一文を紹介するわね。
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尊敬とは、その人が、その人らしく成長発展していけるよう、気づかうこと。
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‥‥その人らしく成長発展??
気づかう??
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この一文からわかるのは、尊敬は具体的な行動というより、対人関係を築く際の心がけや態度だってことね。
「その人らしい」生き方を邪魔せずに、その人の成長や、人生の発展の為に貢献しようとする。
そんな心がけや態度が「尊敬」というものなのね。
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心がけや態度なのはわかったが、具体的にどう行動したらいいんだ?
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他人を尊敬した上で、やるべき行動は、ズバリ「共感」よ。
これは次回のテーマになるわ。
尊敬の大切さを理解できたら、それを行動で表す「共感」を知るのよ。
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尊敬を理解できたら共感‥‥
それってどんな行動なんだ?
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アドラーの言葉を見てみましょう。
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他者の目で見て、
他者の耳で聞いて、
他者の心で感じること。
つまり、相手と同じ状況だったら、
どう見える?
どう聞こえる?
どう感じる?
これらを想像するってことね。
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相手と同じ、目と耳と心を持ったつもりで想像する‥‥??
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そう。さっきの疑り深い子が極端だと思う魔理沙も、その子と同じような状況だったら、同じように疑り深くなるかもしれない。
そんな想像をして、他人の気持ちの流れを理解して、受け入れるための行動が「共感」よ。
次回にくわしく解説するわね。
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今日のまとめ
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今日は大事な大事な「尊敬」について話したわね。
尊敬のないコミュニケーションが、いかにひとりよがりで未熟なものか、なんとなくでもわかったかしら?
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尊敬の大事さは理解したつもりだぜ。
「ありのままにその人を見る」
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でも、その前に、課題の分離から考えた方がわかりやすいんじゃないか?
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そうね。課題の分離と尊敬は、切っても切れない関係よ。
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「自分らしい」生き方を守ると同時に、相手の「その人らしい」生き方を守る行動でもあるからね。
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近づき過ぎてお互いの人生を邪魔しないように、適度な人間関係の距離を保つのが課題の分離だな。
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わたしはこう思ったんだぜ。
他人の課題に介入しちゃうのは、自分の方が「正しい」って思うからだ。
なにを正しいと思うかは相手の課題。
自分が正しいと思うこととは、分離して考えるべきだ。
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その通りよ、魔理沙。
私たちはみんな、自分が正しいと思って生きているわ。
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みんな自分なりの「正しさ」を持って生きている。
その人が持つ、 その人だけの正しさ
それが「その人らしさ」だわ。
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なるほどな‥‥
らしさ、正しさ、生き方、みんな似たような意味なんだな。
これを大事にするのが「尊敬」だな。
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そういうことね。自分の正しさを相手に押し付ける「介入」に踏み込まない為には、相手の正しさを大事にする態度が必要になるわ。
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尊敬するという、態度や心がけだな。
「ありのままにその人を見る」
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たとえ自分のことを嫌う人でも、批判しない。反発しない。
「ありのままにその人を見る」
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どっちが正しいか?
どっちが優れているか?
そんな評価は抜きにして、ただ、ありのままにその人を見るのよ。
人間はみんな「その人らしく」生きているだけなの。
本来ならそこに、優劣や正否や勝ち負けなんて存在しないわ。
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たとえ相手が子どもであっても、魔理沙と同じ価値の「その人らしさ」を持っている。
そう考えれば「介入」なんてできなくなるはずよ。
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子どもも私も同じ価値‥‥
つまり、みんな対等ってわけだな。
たしかに対等な相手の考え方や行動は尊重するぜ。
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アドラー心理学は「横の関係」という、対等な関係を目指すからね。
尊敬はこんなところにも繋がるのよ
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課題の分離をした後は、
他人を「尊敬する」という態度で、
対人関係を深めていく。
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それが今日の結論だな。
そして、その具体的な行動である「共感」は次回だな。
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そうね。他人を尊敬した上で、やるべき行動が「共感」ね。
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これは対人関係の技術だから、どんな人でも実践できるわ。
怒りっぽい魔理沙でもね。
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おっ、それは私に対する挑戦だな。
大丈夫、共感なんてすぐ出来るようになってやるぜ。
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