感情の主人となる
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第一夜・後編
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さぁ、今日も、嫌われる勇気の徹底解説を進めていくわよ。
前回は、トラウマの話を通じて目的論について解説したわね。
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おう。ちょっとややこしかったが理解できたんだぜ。
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過去を切り捨てないと、人は変われないって話だったな。
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そうね。多くの人は、自分の人生を、過去・現在・未来と続く、一本の線のようにイメージしているわ。
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これでは過去に引きずられちゃって、今の自分を変えることが難しくなる。
過去を切り捨てて
今の自分の目的に沿って
自由に生き方を選択する
これが目的論での生き方よ。
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すべては今の自分の決定次第。
人は、今、この瞬間から、
変わることができる。
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そういう、前向きなメッセージが前回の内容だったわね。
でもね、これでみんなが納得してくれるとは思ってないの。
「今の自分次第で全てが変えられる」なんて聞くと、当然生まれてくる疑問があるわよね?
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んん? 疑問??
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まずは「性格」の問題ね。
変えたくても変えられないって思ってるんじゃない?
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あーたしかに。 性格とか気質って、ずっと変わらない印象があるな。
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あとは「感情」ね。
自由に行動を選べるって言っても、感情は瞬間的に生まれるから、逆らうのは難しいんじゃないか? ってね。
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‥‥ふむ‥‥
特に「怒り」の感情だな。
私は抗えないんだぜ‥‥
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魔理沙は怒りっぽいもんね。
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結論から言えば「性格」は変えられるし、怒りなどの感情についても、人間を支配するものじゃないわ。
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‥‥そうなのか?
それらも目的論で片づけられるのか?
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うん、その通り。
半信半疑でしょうから、わかりやすく解説するわね。
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みんな自分だけの世界を生きている
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魔理沙は、今生きてるこの世界は一つしかないって思う?
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なんだ急に哲学的な。
‥‥そりゃあ一つだけだと思うぜ。
一つの世界を、みんなで共有して生きてるんじゃないのか?
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感覚的にはそうかもしれない。
でも少し考えてみて欲しいの。
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「ありのままの世界」なんて、感じることは出来るのだろうか?
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‥‥どういうことだ?
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魔理沙は、五感などの感覚器を通してしか、世界を認識できないわ。
それは分かってもらえる?
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‥‥そうだな‥‥
視覚、聴覚、触覚、嗅覚、味覚。
すべて失ったら何も感じられないぜ。
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それらの情報を魔理沙が「意識」するまでに、いったん脳が「処理」を行っているわよね。
感覚器から入ってくる、ものすごく大量で断片的な情報を、
脳が取捨選択や処理をしないと魔理沙は「意識」できない。
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まぁそうなんだろうな。
雑多な情報をぜんぶ意識してたら、大事なことを見落としちゃいそうだ。
必要な情報だけを、意識に上げようとするはずだぜ。
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つまり、魔理沙が意識している世界は、脳や感覚器が、何かしらの手を加えた後の世界なのよ。
「ありのままの世界」なんて認識するのは不可能よ。
「ありのままの世界」と意識の間には、必ず何者かが介在するわ。
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‥‥だから世界は一つじゃないって言いたいのか?
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そうね。「世界」は、私たちの意識に上るまでに、脳や感覚器で都合よく作り変えられてしまう。
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錯視なんてわかりやすいわよね。
ありもしない三角形が見えたり、中心部が明るく見えたり‥‥
現実を捻じ曲げて人間に意識させる。
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そうだな。 錯視は極端かも知れないが、日常的な見間違い、聞き間違い、覚え違いなんてしょっちゅうだぜ。
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何かを意識したり、しなかったり。
覚えてたり、覚えてなかったり。
脳の数だけ・人の数だけ世界がある。
私と魔理沙は違う世界を生きてるの。
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要するに、見え方や感じ方が、人それぞれ違うって事だろ?
まぁたしかに、同じような境遇で生きてきた人でも、希望に満ち溢れてる人もいれば、無気力に支配されてるような人もいるんだぜ。
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そうね。同じ世界を生きているように見えて、実は、みんな中身が違う世界を生きているわ。
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自分のいる世界を
どのように見ているのか?
そういう世界観のようなものを、アドラー心理学ではライフスタイルって呼ぶのよ。
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ライフスタイルは変えられる
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ライフスタイル?
それは性格とは違うのか?
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性格よりは広い意味を持つわね。
世界観や人生観、考え方のクセのようなイメージだわ。
わかりにくかったら「性格」と思ってくれてもいいけどね。
だいたい10歳前後に、人はライフスタイルを選ぶらしいわ。
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選ぶ??
生まれながらに持ってるのがライフスタイルじゃないのか?
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違うわ。 そう思いがちだけどね。
ライフスタイルは子供の頃の生存戦略から生まれるのよ。
子供が環境に適応するために、自分で選ぶ生き方ね。
それがクセとなって、いずれライフスタイルになるの。
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子供の生存戦略? 環境に適応?
どういうことだ?
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例えば、親からの愛情を感じられない環境だったら、子供はそれに適応して、愛を期待しなくなるかも知れないわね。
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逆に愛情過多の環境だったら、調子に乗ってワガママになったり、干渉を避けるようになったりする。
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‥‥ふむ‥‥
わからん話ではないな‥‥
例えば、悲観的だったり反抗的だったりするのは、生まれつきそういう性格なのではなくて、環境に適応する為にそうしてきた結果‥‥
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そうそう。
それがクセになって、大人になってからもそれを続けてしまう。
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好きな人生を選べるはずなのに、なぜか過去と同じような生き方を続けてしまう。
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「私はそういう性格なんだ」って思い込んじゃうんだな。
まぁ、長い時間をかけてクセになってるんだから、変えるのは簡単ではないんだろうけどな。
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うん、そうね。
クセを直すのって難しいわよね。
でも「不可能ではない」って思って欲しいのよ。
ライフスタイルは、変えられないものじゃなくて、頑張れば変えられるものだって思いましょう。
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前回も言ったけど、人は常「変わらない」という決断をしているわ。
だから人生を変えられない。
慣れてるライフスタイルを手放すのが怖いから、多少の不満はあっても、同じような生き方を続けてしまう。
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大きな不満があっても、仕事を辞めないのと似てるな。
環境の変化によって起きる問題の方を恐れるんだよな。
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そうね。 慣れてない環境だと先が読めないからね。
慣れた環境というのは、つまり過去から続けてきた環境ってことよ。
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もし自分の人生に不満があるなら、この図のように、過去から未来に繋がりそうな一本の線を描いてしまうより、
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過去を切り捨てて、今の自分の目的に沿って、自由に生き方を選択する方がいいと思うわ。
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それには勇気が必要なんだよな?
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おっしゃる通りね。
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生き方を変えられない人は、過去が問題なんじゃなくて、過去を捨てる勇気の欠如が問題なのよ。
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そして、勇気を得る方法は第四夜に出てくるんだったな。
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そう、共同体感覚の話までお預けね。
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感情を支配するのは自分
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「変えられない」って思われがちなのが、もう一つあったわね。
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感情だな。
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そう、感情への対応ね。
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実際わたしは、怒りの感情を抑えられないんだぜ‥‥
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瞬間的に怒りが生まれて、その感情のまま怒っちゃうって感じ?
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そうだな。
気付いた時には怒ってるぜ。
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そうなのね。でも私は魔理沙に怒られた事なんてないんだけどな。
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そりゃあ霊夢は幼なじみだからな。
腹が立つことも無いぜ。
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どうして?
この前、遅刻した後輩に怒ってたけど、私だって魔理沙との待ち合わせに遅れた事あるわよ。
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幼なじみと後輩とじゃあ、対応が変わって当然だろ?
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された事は同じなのに?
どうして相手によって怒ったり怒らなかったりするのかしら?
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・・・。
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怒りは瞬間的に生まれると思ってるだろうけど、実はそうじゃないのよ。
怒りの行動に移る前に、きっちり相手を選んでるはずよ。
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怒る前に相手を選んでいる‥‥
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そう。原因論じゃなくて、目的論で考えないといけないわ。
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魔理沙は、怒りを生むような事をされたのが原因で怒ったんじゃない。
それは過去に原因を探しに行く原因論での考え方ね。
過去の原因ではなくて、今の魔理沙の目的を考えるのよ。
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魔理沙は、相手を屈服させるという目的を達成する為に、その手段として怒りを選んだだけなの。
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‥‥そうなのかな‥‥??
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嫌われる勇気の本の中に、いかにもありがちな例が出てたわね。
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母親と娘が、大声で口論してる途中に、家に電話がかかってきた。
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母親が不機嫌そうに電話に出たら、相手は娘の担任教師で、急に声色も口調も丁寧になった。
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ありがちだな。 私が母親でも同じような対応になるんじゃないかな。
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もうわかったでしょう?
怒りなんて、相手次第で、すぐに出したり引っ込めたり出来るのよ。
人間の行動を支配するような、そんなたいそうな存在じゃないの。
相手に負けを認めさせたい時に、未熟な人間が使いたがる、一つの道具に過ぎない。
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怒れば言うこと聞くだろう、みたいな安直さで使われる道具に過ぎない。
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私が怒りっぽいのは、怒りっぽい性格だからじゃなくて、単に精神が未熟だからってことか?
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なんとも申し上げにくいけどね。
そういう事よ。
手っ取り早いけど自己中心的。
怒りとはそういう道具ね。
他人との関係を大事に思ってたら、そんな時短の道具は使われずに、話し合いが選ばれたかも知れないわね。
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怒りじゃなくて話し合いか‥‥
たしかに怒った後って気まずくなるし、怒られた方も何かしら、マイナスのイメージを抱えるだろうな。
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そうそう、怒った後は後悔するのよ。
相手に何か言いたいことがあるなら、なおさら感情的になってはダメよ。
さっきのライフスタイルの話と同じで、怒りの感情を使い慣れちゃうと、それがクセになるから要注意ね。
「怒りを抑えないと‥‥」とは考えずに、「別の道具を使う」という発想をした方がいいわ。
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今日のまとめ
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今日は性格と感情の話をしたわね。
共通して言えるのは、どちらも変えられるってことだわ。
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簡単にまとめるとそうなるな。
ライフスタイルは変えられる。
感情の使い方は変えられる。
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第一夜の話を聞いて、とりあえず私はこう理解したんだぜ。
すべては今の自分が決めること。
私は、今の自分の目的に沿って、いろんな未来を生きられる。
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出来ないこと・変えられないことがあっても、過去や、他人や、環境のせいにしちゃいけない。
今の自分がどうするべきか
重要なのはこれだから、勇気を持って決断しないといけない。
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そうね。もし人生に不満があるなら、それを変える「決断」をしないといけないわ。
ここまでの内容を理解しても変えられないとしたら、それは勇気が不足してるってことよ。
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勇気を補充する方法はこの先話していくから、まずは考え方を変えていきましょう。
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原因論を捨てて、目的論を選ぼう。
まだ勇気が足りてないなら、まずは目的論を知ることから始めよう。
こんな感じか。
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まだ第一夜だからね。
その程度の理解で十分だと思うわ。
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次回からは第二夜の解説に入るわね。
魔理沙の人生に大きな影響を及ぼす、
「劣等感」の話をしていくわ。
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劣等感か。
難しい話じゃないといいんだけどな。
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大丈夫よ。
極限までわかりやすく解説するからね。
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